Komplikasi Gangguan Haid
Gangguan menstruasi yang tidak segera mendapatkan penanganan secara langsung dapat berisiko menimbulkan beberapa komplikasi yaitu:
- Anemia
Perdarahan menstruasi yang berlebihan dan berlangsung dalam waktu yang lama bisa mengakibatkan kekurangan darah (anemia) dan zat besi. Kondisi ini juga dapat diikuti dengan gejala lainnya, seperti lesu dan mudah lelah.
- Risiko Gangguan Kesuburan
Siklus menstruasi yang tidak teratur, perdarahan berlebihan, atau tidak mengalami menstruasi dalam waktu yang lama dapat mengganggu proses ovulasi. Apabila hal ini terjadi, pengidap bisa berisiko mengalami gangguan kesuburan.
Baca juga: Turun Berok Ganggu Kesuburan?
Pencegahan Gangguan Menstruasi
Gejala yang muncul dalam siklus menstruasi memang sulit dihindari. Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu meringankan rasa sakit pada siklus menstruasi, yaitu:
- Memperbanyak asupan makanan dan minuman dengan kandungan kalsium tinggi, seperti yoghurt dan sayuran hijau.
- Tidak merokok.
- Mengelola stres dengan baik.
- Mengganti asupan karbohidrat dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, gandum utuh, atau sereal.
- Mengurangi konsumsi gula, garam, dan makanan dengan lemak tinggi.
- Mendapatkan cukup istirahat.
- Membatasi konsumsi minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
- Berolahraga secara teratur dengan intensitas ringan atau sedang.
Kapan Harus ke Dokter?
Lama waktu dan volume perdarahan karena siklus menstruasi bisa berbeda pada setiap wanita. Oleh sebab itu, masing-masing wanita biasanya dianjurkan untuk mencatat siklus menstruasinya setiap bulan. Jadi, apabila terdapat kejanggalan atau kondisi yang tidak biasa, penanganan bisa segera dilakukan.
Perubahan pada siklus menstruasi dapat menunjukkan adanya gangguan kesehatan. Maka dari itu, segera lakukan pemeriksaan atau tanyakan pada dokter apabila mengalami gejala kelainan menstruasi, seperti:
- Darah yang keluar ketika menstruasi sangat banyak.
- Siklus menstruasi yang tidak teratur, seperti tidak mengalami menstruasi lebih dari 3 bulan atau menstruasi datang lebih cepat dari 21 hari. 567
- Perdarahan yang berlangsung selama lebih dari 7 hari.
- Perdarahan yang terjadi di luar siklus menstruasi.
- Gejala menstruasi yang terasa lebih berat daripada biasanya.
Baca juga: Komplikasi dari Gangguan Haid
